Pilates – Präventionkurs


Pilates – Aufbau der Tiefen-Muskulatur

Portrait des Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

Portrait des Joseph Hubert Pilates (1883–1967) - Quelle: de.wikipedia.org

Was ist Pilates?

Josef Pilates entwickelte diese Trainingsmethode zum Aufbau der Tiefen-Muskulatur des gesamten Körpers und zur Verbindung des Beckenbodens.

Dieses sind, wissenschaftlich bewiesen, die Hauptmuskelgruppen zur:Dieses sind, wissenschaftlich bewiesen, die Hauptmuskelgruppen zur:

  • Aufrichtung
  • Kräftigung
  • Stützfähigkeit
  • Atemvolumensvergrößerung

des menschlichen Körpers.


Typische Übung

Was wird geboten?

In 8 Terminen, a 60 Minuten, erlernen bis zu 12 Teilnehmer ein Übungsprogramm für zu Hause. Durch eine qualifizierte staatl. examinierte Physiotherapheutin werden Ihnen die Grundlagen von Pilates in einer Gruppe vermittelt. 

Kleine Wehwehchen und Probleme jeden einzelnen Teilnehmers findet Gehör. 


Wird der Kurs gefördert?

Der Pilates Kurs ist ein Präventionkurs zur Erhaltung der Gesundheit nach § 20 SGB V (Sozialgesetzbuch Fünftes Buch - Gesetzliche Krankenversicherung) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen 2 mal jährlich mit bis zu 80% gefördert.


Für wen und wie teuer?

Dieser Pilates Kurs unterstützt sämtliche andere Sportarten und ist präventiv (vorbeugend).

Ob jung oder alt, weiblich oder männlich...

...Ihr seid alle herzlich willkommen!

Die Kosten für den Kurs, mit insgesamt 8 Terminen - a 60 Minuten, belaufen sich auf 100,- €.

Weitere Informationen zum Pilates Kurs und den Kosten erteilt Ihnen gerne Frau Anja-Maria Willeke (qualifizierte staatl. examinierte Physiotherapheutin) oder unserem 1. Vorsitzenden, Michael Heine. (Kontakt siehe rechts)

Die weiteren Termine für den Kurs werden bei der Schnupperstunde bekannt gegeben.

Weitere Informationen zu Pilates:
https://de.wikipedia.org/wiki/Pilates
https://www.pilates.de/was-ist-pilates

Anmeldung und weitere Informationen

Per Telefon

Anja-Maria Willeke
(Physiotherapheutin):
0170 - 23 66 280

Michael Heine:
01511 - 25 57 122


oder per Mail:

pilates@sv-albaxen.de